„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste.“
Raja Yoga Sutra von Patanjali
Yoga ist keine Religion, sondern eine Philosophie, die mit unterschiedlichen Übungen Anleitung geben möchte, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten.
Early bird – Yoga
All diejenigen, die den Tag energie-, kraftvoll und entspannt beginnen wollen sind hierzu herzlich eingeladen. Der Yogakurs ist für alle Level geeignet
Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich per 10er-Karte, DropIn oder ABO
Yoga sanft
Sanfte Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit vielen Zwischenentspannungsphasen, für alle, die Yoga primär als Entspannung erfahren möchten.
Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich per 10er-Karte, DropIn oder ABO
Mittagsyoga
Inzwischen sehr beliebt ist eine Entspannungsphase während der verlängerten Mittagspause. Wir bieten in der Mittagszeit Yoga – Einheiten an, bei denen Sie die Anspannungen des Vormittags vergessen und neue Energie für den verbleibenden Tag tanken können.
Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich per 10er-Karte, DropIn oder ABO
Yoga Beginner und Wiedereinsteiger
Wie es der Name schon sagt, ist Yoga Beginner der Kurs für diejenigen, die bisher noch keinen Kontakt mit der Welt des Yoga hatten oder wieder in die Welt des Yoga eintauchen wollen.
Wir beginnen mit leichten Atem- und Körperübungen, die für jeden geeignet sind und tauchen sukzessive in das Yoga ein. Der Kurs wird mit viel Basiswissen untermauert um ein gutes Verständnis für Yoga zu erhalten.
Dieser Kurs kann nur mit Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich per 5er-, 10er-Karte, oder ABO.
Yoga Level 1
Dieser Kurs richtet sich an die Yoga-Begeisterten, die schon eine Weile Yoga praktizieren und etwas gefordert werden wollen.
Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich per 10er-Karte, DropIn oder ABO
Yoga Level 2
In diesem Kurs sind vor allem die Teilnehmer gut aufgehoben, die schön längere Zeit Yoga betreiben und auch keine Angst vor anspruchsvolleren Asanas haben. In diesem Kurs lassen wir auch Elemente aus anderen Yoga-Stilen einfließen. Auch der sportliche Aspekt kommt hier nicht zu kurz.
Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich über 10er-Karte, DropIn oder ABO
Yin Yoga
Yin-Yoga ist für alle, die sanft das Bindegewebe (Yin) und die tiefen Schichten(Faszien) dehnen wollen und dadurch innere Ruhe und tiefe Entspannung erfahren können. Du hältst die Asanas passiv, ohne Muskelspannung, und dehnst dadurch das Gewebe um die Gelenke, Knochen und Bänder – so können Verspannungen schmelzen.
Yin Yoga stellt eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen (Yang) Yogastilen dar – das Ziel von Yin Yoga ist nicht die Muskeln zu stärken oder anzuspannen, sondern sie zu entspannen.
Yin Yoga konzentriert sich auf die Wiederherstellung und Erweiterung des ursprünglichen Bewegungsumfangs des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke.
Außerdem stellt es die natürliche Krümmung der Wirbelsäule wieder her und erweitert die allgemeine Flexibilität des Körpers.
Folge dem Klang Deines Atems, der die Asanas begleitet und genieße ein besonderes Körpergefühl.
Dieser Kurs kann nur mit Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich in Abhängikeit der Blockgröße
Kinder Yoga
Kinderyoga – viel mehr als Bewegung auf der Matte
Kinderyoga ist eine ausgewogene Kombination aus Atmung, Meditation und körperlichen Übungen, die das emotionale Gleichgewicht erhalten und die Gesundheit von Kindern unterstützen. Yoga stärkt die Körperwahrnehmung, das Immunsystem und trägt zur Persönlichkeitsentfaltung von Kindern bei. Im Yoga lernen Kinder ihr Gleichgewicht zu finden – physisch, psychisch und im Umgang miteinander.
Für Kinder auf ganz spielerische Art und Weise – jeder darf und soll so sein wie er ist. Vorkenntnisse brauchen Kinder nicht, sie tragen alles schon in sich:
Fantasie, Neugier, Lust sich zu bewegen und neue Seiten an sich und anderen zu entdecken.
Dieser Kurs kann nur mit Voranmeldung besucht werden.
Ausgleich in Abhängikeit der festgelegten Blöcke